Существует множество способов продлить молодость — это и пластическая хирургия, и уколы ботокса. Однако не у всех есть деньги и смелость, чтобы решиться на операцию. Самым доступным вариантом поддержания красоты и молодости является массаж лица. Это может быть массаж лица с массажёром, вручную или в салоне. Главное, что такой метод подходит не только для устранения небольших морщин, но и для предотвращения их появления.
Механизм действия
Воздействие массажа осуществляется за счёт того, что во время его выполнения стимулируются мимические мышцы, и улучшается приток крови к тканям. Эффект от такой процедуры заключается в том, что:
Налаживается работа обменных процессов, которые активизируют выработку эластина и коллагена. Именно эти вещества делают эпидермис упругим и мягким.- Второй подбородок становится меньше, а с лица уходят отёчность, следовательно, оно выглядит свежее и моложе.
- Устраняются красные звёздочки, которые могут располагаться на носу или щеках. Такой эффект возможен за счёт того, что повышается тонус капилляров.
- Улучшается контур лица, поэтому все черты (в частности, скулы) становятся более выразительными.
- Устраняются небольшие морщины, улучшается тонус мимических мышц.
Показания и противопоказания
Такая процедура является альтернативой проведению хирургических операций по подтяжке лица. Существует множество разных техник, которые дают возможность оказывать воздействие как на мышечный каркас, так и на глубокие слои дермы. Чтобы достичь хорошего эффекта в домашних условиях, рекомендуется использовать мезороллер.
Такая манипуляция полезна тем, что она помогает:
- освежить и омолодить эпидермис;
- скорректировать овал лица;
- смоделировать нужный рельеф, например, скулы;
- улучшить иммунные показатели;
- улучшить кровоток, а также укрепить сосуды;
- разгладить морщины;
- снять отёк и припухлость.
Как и любая другая косметическая процедура, массаж имеет свои противопоказания:
слишком жирная кожа — масла, которые используются для проведения процедуры, могут спровоцировать воспалительный процесс;- головные боли;
- наличие инфекционного заболевания, которое сопровождается повышением температуры тела;
- присутствие ожогов, ран и гнойных комедонов;
- психологические расстройства;
- сердечнососудистые патологии;
- онкология;
- большие родинки или герпес;
- воспалительный процесс лицевого нерва.
Если присутствует хотя бы одна патология или заболевание из этого перечня, то перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться с косметологом. При правильном проведении такая процедура принесёт только пользу.
Подготовительный этап
Перед тем как приступать к массажу кожи лица, нужно её правильно подготовить. Правильная подготовка эпидермиса поможет минимизировать риск развития раздражений, высыпаний и травм.
Чтобы процедура была максимально комфортной, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Тщательно очистите кожу от косметики и других загрязнений. Если упустить этот этап, тогда микробы распространятся на всей полости лица, а это приведёт к образованию новых чёрных точных и гнойничков.- Завяжите волосы в хвост, чтобы они не мешали во время манипуляции, а вы не испачкались маслом или кремом.
- Если вы планируете использовать кремы и масла для массажа, сначала следует раскрыть поры. Для этого нужно сделать паровую ванночку или же скраб.
- Чтобы распарить кожу, приложите к лицу влажное тёплое полотенце.
- Массаж следует делать только чистыми и сухими руками. Кольца и браслеты рекомендуется снять, так как можно случайно травмировать кожу. При контакте с металлом крем или масло может вступить с ним в реакцию.
Выбор средства
Следующий этап заключается в выборе косметического средства. Это могут быть растительные или эфирные масла, которые будут дополнительно питать и увлажнять кожные покровы. Полезные вещества из таких масел проникают в глубокие слои дермы, поэтому хорошо питают их полезными витаминами, минералами и кислотами.
Делать выбор следует, основываясь на типе коже. Для комбинированной и жирной кожи лучше не использовать масла. Вместо них можно использовать 100% гель алое, лёгкий лосьон или матирующий мусс. Если же вы всё-таки хотите использовать эфирное масло, то лучше отдать предпочтение маслу чайного дерева или же какому-то цитрусовому.
Для нормального типа будет достаточно обычного увлажняющего крема. Можно также использовать масло авокадо или абрикосовых косточек. Чтобы провести массаж лица на сухой коже, следует использовать жирные и питательные кремы. Для такого типа кожных покровов отлично подойдёт кокосовый баттер.
Чувствительная кожа требует особого подхода, поэтому для неё лучше использовать нейтральные масла, которые не имеют запаха, или же специальные косметические средства, предназначенные для чувствительной кожи. Если таких средств под рукой не оказалось, то можно воспользоваться вазелином или же аптечной мазью.
Базу следует наносить лёгкими движениями по направлению от лица к ушам. Во время нанесения крема или масла следует быть максимально расслабленной. Чтобы процедура была ещё приятней, можно зажечь ароматические свечи. На этом подготовку можно считать оконченной и переходить непосредственно к массажу.
Для проведения массажа можно использовать следующие масла:
оливковое или подсолнечное — это универсальные варианты, которые можно использовать как в чистом виде, так и в составе различных композиций;- для жирной и подростковой кожи можно использовать масла с лёгкой структурой — миндальное, виноградное или абрикосовое;
- для тонкой и чувствительной кожи рекомендуется применять масло авокадо, кокоса или же какао.
Техники выполнения
Главное правило в массаже лица заключается в том, что все движения должны быть плавными и аккуратными. Не нужно давить или растягивать кожу, следует легко поглаживать кожные покровы, пальцы должны плавно скользить.
Существует множество разных техник выполнения массажа. Каждая из них обладает своим эффектом. Улучшить кровообращение и вывод токсинов можно при помощи поглаживаний. Растирания кожи лица кончиками пальцев следует выполнять лёгкими круговыми движениями. Такая техника поможет избавиться от отёков, а также активизирует приток крови.
Чтобы снять напряжение с мышц, следует немного их размять. Такая техника предполагает захватывание мышц лица при помощи двух или трёх пальцев. Обратите внимание на то, что захватывать кожу следует аккуратно, в противном случае могут возникнуть синяки.
Эффективными будут также и лёгкие похлопывания. Сначала их нужно делать пальцами, а только потом ладонями. Такая методика направлена на то, чтобы укрепить мышцы лица, а также улучшить работу сальных желез.
При помощи пальцев или ладоней можно делать небольшие вибрации. Для этого нужно положить ладонь на лицо и делать соответствующие движения. Чтобы омолодить кожу, можно использовать технику пощипывания. Делать ее нужно при помощи большого и указательного пальцев. Траектория пощипывания должна соответствовать массажным линиям.
Японский массаж Шиацу
Это популярная японская методика, которая заключается в нажатии на определённые точки:
- лимфоузлы;
- переносицу;
- виски;
- складки крыльев носа;
- костные углубления, которые расположены немного выше скул.
На каждую точку следует нажимать по 10−15 секунд. При помощи такого массажа можно улучшить кровообращение, а также привести в тонус мышцы лица. Благодаря такой методике кожные покровы становятся более упругими и здоровыми на вид.
Частота сеансов
Чтобы получить заметные улучшения, одного массажа будет недостаточно. Следует провести целый курс, который должен состоять как минимум из 10 сеансов. Их частота и интенсивность подбираются индивидуально в зависимости от возраста пациентки и изначального состояния кожных покровов.
План-график проведения массажа должен выглядеть приблизительно так:
В возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс массажей раз в год. Такой курс должен состоять из 10 сеансов. Сначала интервал между сеансами должен быть в одни день, а со временем его можно увеличить до 3 дней.- В период от 30 до 35 лет массажный курс следует проводить два раза в год. Каждый из курсов должен включать 15 сеансов. Для получения максимального эффекта рекомендуется использовать питательные маски.
- Женщинам старше 35 лет количество сеансов следует увеличить до 20 и проводить их три раза в год. Рекомендуется проводить кислотные пилинги, а также антивозрастные косметические процедуры в салонах.
Салонные процедуры
Такая омолаживающая процедура может проводиться также и в салонных условиях. Она отличается тем, что её выполняет квалифицированный мастер, с использованием профессиональный средств и устройств. Существует множество самых разных видов салонного массажа, каждый из них имеет свои показания и эффект.
Вакуумный массаж.
Омолаживающий эффект получается за счёт того, что на кожу воздействует отрицательное давление. Для проведения такого массажа можно применять специальный аппарат или же силиконовые банки.
Этот вид воздействия на кожные покровы рекомендуется для пациентов после 30 лет. Терапию следует проводить курсами, один курс может состоять из 9 процедур. По времени массаж занимает от 5 до 15 минут. Начинать терапию следует с минимального времени, постепенно увеличивая его.
Такая методика помогает:
- ускорить восстановление повреждённых клеток;
- улучшить кислородное дыхание;
- откорректировать контур лица, особенно в области второго подбородка;
- расслабить мышцы лица;
- снять отеки и сузить поры.
Лимфодренажный массаж.
Такая методика имеет выраженный косметический эффект. Её суть заключается в том, что приток лимфы помогает бороться с признаками старения и усталости.
Этот метод массажа зачастую сочетают с ультразвуковым аппаратным или ручным воздействием. Главное правило заключается в том, что следует строго придерживаться линий лимфотока. Длительность такой процедуры составляется от 10 до 15 минут. При помощи такого профессионального ухода можно сделать кожные покровы лица более упругими эластичными.
Буккальное воздействие.
Этот вариант массажа относится к разновидностям скульптурного. Автором такой оригинальной техники массажа является косметолог из Франции Жоэль Сиокко. Такая техника воздействия на кожные покровы позволяет не только избавиться от мелких морщин, но и от дряблости.
Косметолог должен выполнять все движения в стерильных перчатках. Эта методика предполагает массирование щёк и дёсен. Конечно, такая процедура не вызывает приятных ощущений, но сама процедура безболезненная. Длится она около 15 минут.
Массаж лица дает возможность улучшить состояние кожи без оперативного вмешательства. Следует обратить внимание на то, что одного сеанса массажа для видимого эффекта будет недостаточно, следует пройти целый курс. Какой массаж лица выбрать для вашей кожи, сможет сказать только косметолог исходя из возраста и изначального состояния кожи.
