Вакуумный массаж живота является популярной процедурой, при помощи которой можно похудеть в нужной области тела и избавиться от целлюлита. Живот — проблемное место, на нем жировая прослойка возникает быстро и избавиться от нее достаточно проблематично. Конечно, одного массажа будет недостаточно — к делу надо подходить комплексно. Нужно пересмотреть свое питание, начать заниматься спортом.
Механизм воздействия
Массаж — отличное вспомогательное средство в борьбе с лишними килограммами. К самым эффективным видам антицеллюлитного массажа можно отнести вакуумный вариант. Его можно делать дома самостоятельно или же посещать косметический салоны, где используются специальные аппараты.
Сеанс массажа живота банками избавляет от лишних сантиметров, а еще укрепляет соединительную ткань, восстанавливает мышцы после усиленных тренировок, приводит в тонус кожу живота. Если перед вами стоит цель похудеть более чем на пять килограммов, то обязательно нужно присмотреться к такой методике похудения, ведь она ускоряет кровообращение, подтягивает кожу и удаляет проявления целлюлита — это все необходимо при избавлении от жира.
Жировая клетчатка состоит из большого количества жидкости и жировых клеток, вакуумный массаж на нее воздействует очень эффективно. Лишняя жидкость образует под кожей непривлекательные бугорки, которые многие называют «апельсиновой коркой». Специальный массажер или банки способны выдавливать из тканей жидкость через лимфатическое русло. Результат: объемы становятся меньше, уменьшается количество жировых отложений, кожа разглаживается.
Вакуумный аппарат
В салонах вам готовы предложить услуги вакуумного массажа, для выполнения которого используют специальный массажный аппарат. Стоимость такой услуги достаточно высока, но желающих похудеть она не отпугивает, ведь результат действительно видимый. На устройстве имеются насадки в виде банок, которые присасываются к кожным покровам за счет отрицательного давления. Специалист индивидуально регулирует уровень вакуума.
Но имеется и автоматический режим — достаточно установить несколько банок на проблемные участки кожи и подобрать конкретную программу. В насадках будет происходить перемена скорости и давления. Специальные ролики усиливают разглаживание подкожных слоев.
Баночный массаж
Это альтернатива салонному массажу, к которому прибегают многие девушки в домашних условиях. Нужно лишь купить набор массажных банок диаметром от четырех до шести сантиметров. Продаются они в аптеках или специализированных магазинах. Можно найти силиконовые, резиновые либо стеклянные банки с присоской. В комплекте обычно есть инструкция, которую обязательно надо изучить перед домашней процедурой.
Все манипуляции нужно совершать самостоятельное, главное — освоить технику, чтобы все действия были правильными. Можно прибегнуть к помощи родных и близких, если вы опасаетесь сами себе водить баночками по коже. От домашних процедур эффект ничем не хуже, чем от профессиональных вариантов. Самой большой популярностью пользуются силиконовые банки.
Показания и противопоказания
Такую процедуру для живота стоит выбирать, если у вас есть следующие проблемы с этой областью:
Целлюлит, обилие жировых отложений;- Наличие рубцов и свежих растяжек;
- Дряблая кожа;
- Резкая потеря веса, из-за которой кожа потеряла свою эластичность;
- Потребность восстановления мышц после физических нагрузок.
Со всеми этими проблемами массаж вакуумом хорошо разбирается, но с комплексным подходом все равно результаты будут более быстрыми и видимыми. Нужно отказаться от вредней пищи (фаст-фуд, жирное, сладкое, газированные и спиртные напитки), иначе ваши старания будут сводиться к нулю — жир будет по-прежнему скапливаться на проблемной зоне. Такой процедурой вы максимум сможете помешать увеличению жировой прослойки, но никак не избавиться от нее, продолжая питаться неправильно.
У этой методики похудения есть целый ряд противопоказаний. С ними нужно ознакомиться, чтобы не навредить себе.
К противопоказаниям можно отнести:
- Беременность;
- Грыжа живота;
Повышенная чувствительность кожи;- Кожные болезни, повреждения на коже;
- Разные заболевания малого таза и органов брюшной полости;
- Критические дни;
- Тяжелые системные заболевания (к примеру, онкология);
- Тромбофлебит;
- Ломкость кровеносных сосудов;
- Заболевания сосудов и сердца.
В этих случаях откажитесь от процедуры. Ее можно заменить регулярным контрастным душем или легким ручным массажем. Но в любом случае сначала получите консультацию у своего лечащего врача!
Также не стоит прибегать к такому массажу сразу же после родов. Ваше тело должно отдохнуть от такого стресса, вы должны набраться сил, а уже потом начинать активно приводить кожу живота в былую форму.
Техника выполнения
Для выполнения процедуры вам потребуется антицеллюлитный крем или специальное массажное масло. Многие девушки готовят для массажа масляной состав самостоятельно на основе оливкового масла. В него при желании добавляются разные эфирные масла, черный или красный перец, корица. В общем, ингредиенты, которые способны дополнительно разогреть кожу и тем самым увеличить эффект от процедуры. Но если вы решили проводить массаж в душе, то можно взять привычный гель, которым вы пользуетесь всегда — по нему баночки тоже скользят хорошо.
Запомните несложные правила техники, чтобы не составило труда на регулярной основе самостоятельно выполнять вакуумный массаж живота. Подготовьте одну или две баночки и можете приступать:
Разогрейте зону живота: примите теплый душ или разотрите кожу жесткой мочалкой. Можно воспользоваться каким-нибудь массажером.- Нанесите на зону антицеллюлитный крем или масло (кстати, оба состава можно друг с другом смешивать для большей эффективности). Поставьте баночки по бокам от пупка (не на середину живота!). Края банок тоже немного смазываются кремом. Кожу нужно втянуть в банку на полтора сантиметра.
- Лягте на спину и расслабьте живот. Начните водить баночками по области вокруг пупка. И так продолжайте шесть-десять минут.
- После этого переместите банки на бока и повторите все действия. Потом установите баночки на середину живота, продолжайте процедуру в течение десяти минут.
- После домашнего сеанса обязательно нанесите на кожу живота антицеллюлитный крем, отдохните под одеялом минут пятнадцать.
Сначала эти манипуляции у вас могут вызывать чувство дискомфорта. Кожа может покраснеть, появиться синяки. Эти явления временные — после нескольких сеансов кожа привыкнет и синяков появляться будет уже меньше. Главное — вы не должны при такой процедуре испытывать сильную боль. Если вам больно, то у вас очень чувствительная кожа или же вы втягиваете слой эпидермиса в баночку более, чем на полтора сантиметра. Этого делать не стоит.
Как видите, несложно самостоятельно делать массаж банками, но нужно строго следовать инструкции. Кроме того, потребуется запастись терпением и выполнять процедуру регулярно. Только тогда ваша кожа начнет радовать вас упругостью и здоровым сиянием. Если вас одолевают сомнения, то на просторах интернета посмотрите обучающие видео и обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
