В наше время различные новомодные методики вытиснули из косметологии множество хороших процедур. Например, гигиенический массаж для лица, который стал применяться крайне редко. Однако это не значит, что он неэффективен, напротив, дерматологи утверждают, что он намного полезнее некоторых современных процедур. Так что же в нем такого необычного и почему он настолько эффективен?
Описание гигиенического массажа
С самого начала гигиенический массаж для лица и тела использовали для:
- Быстрой реабилитации организма после перенесенных травм и заболеваний.
- Профилактики заболеваний.
- Расслабления организма, который находится в постоянных стрессовых ситуациях.
- Восстановления работоспособности, которая была утрачена из-за серьезных умственных и физических нагрузок.
Чаще всего при проведении процедуры прорабатывалось все тело. Больше всего внимания уделяли области шеи и спины, потому что чаще всего именно здесь обнаруживаются скопления солей, мышечные закрепощения и нервные зажимы. Вдобавок обязательным был массаж плеч, рук, стоп и кожи головы.
Классический гигиенический массаж применяется совместно с другими полезными оздоровительными методиками (водными процедурами, лечебной физкультурой). Также он выступает как самостоятельная процедура.
Существует несколько главных разновидностей этой массажной техники. Среди них выделяются такие:
- тонизирующая;
- восстановительная;
- успокаивающая;
- профилактическая.
Гигиенический массаж, применяемый женщинами, больше относится к тонизирующему типу.
Показания и противопоказания
Стоит посетить сеанс массажа тем, у кого есть такие проблемы:
Нарушен клеточный обмен веществ.- Снизилась эластичность и упругость кожи.
- Цвет лица стал неестественным.
- Появились первые признаки старения кожи (складки, морщины).
- Депрессивное и стрессовое состояние организма.
- Нарушение функций потовых и сальных желез.
- Понизился тонус мышц.
Перечень основных противопоказаний к процедуре:
Различные кожные заболевания, а также нарушение целостности кожного покрова.- Присутствие воспалительных и гнойничковых процессов в области проведения процедуры.
- Перелом костей в области, где будет проводиться массаж.
- Менструация.
- Чрезмерная нервная возбудимость.
- Беременность.
- Вирусно-инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения.
- Высокая температура тела.
- Тромбы в сосудах и крови.
- Онкологические заболевания.
Техника проведения процедуры
При выполнении процедуры специалист садится перед пациентом, сбоку от него либо же позади. Перед тем как приступить к массажу, нужно подготовить кожу лица и шеи. Для этого ее протирают отваром из трав или лосьоном. Затем шею присыпают тальком. На кожу лица необходимо нанести легко впитывающийся крем, который облегчит скольжение пальцев. Особенно это нужно при вялой и сухой коже.
В один курс массажных процедур входит от 15 до 20 сеансов. Их продолжительность составляет примерно 15 минут. Рекомендуется проходить их через день, однако можно и дважды в неделю. Движения направляются по кругу, по прямой линии и зигзагами. Каждое движение повторяется по 3−5 раз.
Техника действия пальцев рук при проведении массажа:
Поглаживание может быть как направленным, так и плоскостным. Выполняется легкими движениями пальцев полусогнутых кистей рук. Движения проводятся по направлению лимфотока, чтобы таким образом улучшить питание кожи. Глубина воздействия регулируется силой нажима.- Растирание выполняют подушечками пальцев или же ладонями, только теперь движения более энергичные. Ткань сдвигается, смещается плотно прижатыми ладонями во всех направлениях. Чтобы растирание было более глубокое, необходимо применять внешнюю поверхность сложенной в кулак руки. Ритм движений — медленный.
- Воздействие вибрации на кожу более энергичное. Она бывает двух видов: непрерывная и прерывистая, когда пальцы приподнимаются над поверхностью кожи. Подушечками пальцев или же ладонями необходимо совершать колебания рук. Равномерные и резкие удары передаются в подкожные ткани. Существует разновидность вибрационного массирования — это поколачивание, выполняющееся точечными постукиваниями пальцев. Его можно делать вокруг области глаз. Также массажист может делать потряхивающие, пунктирующие, сотрясающие манипуляции руками.
- Разминание дает возможность проработать кожу по максимуму, приближая ее при этом к костям. Фиксируется конкретный участок кожи, после чего на него оказывают давление и перекатывают. Разминание направляется по ходу волокон мышц, а перемещается к центральной части от краев. Выполняется перекатывание медленно.
Для шеи и лба необходим отдельный массаж. Особо осторожно необходимо действовать во время массирования отечного лица. В таком случае допускаются только поглаживающие легкие движения. После завершения сеанса необходимо убрать салфеткой остатки крема с лица. Рекомендуется применять горячий компресс.
Эффект от процедуры
Как известно, кожа лица и шеи намного быстрее реагирует на различные возрастные изменения. Ведь именно в этих участках первым делом возникают пигментные пятна, морщинки и другие неприятные изъяны кожи, которые выдают настоящий возраст женщины. Естественно, женщины желают от них избавиться, поэтому и применяют для борьбы с проявлениями старения самые различные способы. Наиболее популярные среди них — это пластическая хирургия, аппаратная косметология и различные современные технологии.
Только такие методы не всегда могут быть доступными и безопасными. Что же касается мануальной терапии, то она всегда была одной из самых лучших косметических и терапевтических методик, так как была известна человечеству уже много веков. Опытные массажисты всегда очень сильно ценились, и при этом было неважно, какая часть тела подвергалась процедуре: шея, лицо, плечи, спина или стопы.
Как выяснилось на практике, тонизирующий гигиенический массаж лица оказывает ярко выраженный косметический эффект. Во время массажа происходит активная стимуляция лимфотока и кровообращения. Благодаря этому клетки кожи получают большее количество питательных веществ и кислорода, поэтому их деятельность приходит в норму, а обменные процессы, которые проходят в них, ускоряются. Помимо прочего, активизируется синтез естественного коллагена, выполняющего роль строительного материала для тканей кожи. Он обеспечивает их упругость, прочность и эластичность. Поэтому морщинки разглаживаются, а кожа отлично подтягивается.
Также из-за усиленного лимфодренажа выводится лишняя жидкость из тканей кожи, а еще токсины и соли. Это улучшает цвет лица и избавляет от отечности. Регулярный гигиенический массаж придаст лицу ровный тон, гладкость, здоровый вид и очерченную форму.
Результаты, которые появляются после проведения массажа:
Пройдет синдром хронической усталости.- Повышится сопротивляемость организма внешним воздействиям.
- Повысится тонус организма.
- Улучшится процесс кровообращения, которое проходит в клетках.
- Будет отличным средством для профилактики и предостережения появления целлюлита.
- Повысится упругость и эластичность мышц, суставов и кожи.
Гигиенический массаж рекомендуется проводить утром, после легких физических нагрузок.
