Сегодня проблема «апельсиновой корки» волнует многих девушек и женщин. Ведь она касается не только эстетичности кожи, но и здоровья организма. Чтобы предупредить распространение и усугубление целлюлита, важно вовремя предпринять соответствующие меры. К ним и относится специальный массаж.
Польза массажа ягодичной области
Специальные движения отличаются от классической техники. Иногда они причиняют даже боль, не говоря уже о дискомфорте. Но здесь стоит работать на результат, не обращая внимания на некоторые отрицательные моменты. Перед тем как приступать к сеансу, важно знать о его положительном и отрицательном воздействии.
К достоинствам процедуры для ягодиц стоит отнести:
ускоряются и нормализуются обменные процессы в проблемной зоне;- улучшается отток крови;
- благодаря выведению лишней жидкости убирается отечность;
- восстанавливаются поврежденные участки кожи;
- после курса специального массажа клетки в достаточном количестве начинают получать кислород, а их нормальное питание способствует выведению токсинов.
Но даже полезная во всех отношениях процедура может принести колоссальный вред коже и человеческому организму в целом, если проводить ее неправильно. Существуют и противопоказания:
постоянные (ВИЧ, атеросклероз, туберкулез в активной стадии, венерические болезни и прочее);- временные (алкогольная интоксикация, болевые ощущения в области живота, тошнота, лихорадка, повышенное артериальное давление);
- местные (не делается массаж паховой области; при обнаружении камней в почках, доброкачественной опухоли; нельзя затрагивать родинки).
Чтобы обезопасить себя от вероятного вредного воздействия процедуры, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.
Тонкости и техника выполнения
Массаж ягодиц рекомендуется производить по направлению движения тока лимфы. Плюс ко всему, процедура выполняется снизу вверх, направляясь к центру.
В зависимости от выбранного вида массажа специалисты советуют дополнительно применять масло. Его стоит наносить незначительное количество. После чего ребром ладони сделать легкие поглаживания по ягодицам. Через некоторое время можно увеличить силу воздействия.
Круговые движения выполняются обеими ладонями по спирали. Начинать лучше с легких нажатий и заканчивать более сильными.
Если вы все делали правильно, кожа уже должна разогреться. И теперь можно разминать жировые отложения, поперечно разминая складки путем захвата их пальцами. Такой массаж ягодиц для женщин делается снизу вверх.
Теперь можно приступать к щипцеобразному разминанию. Большой и указательный пальцы захватывают складку и разминают ее с боков к центру. Здесь важно правильно рассчитать свою силу, иначе могут появиться синяки. Затем место активного массажа хорошенько прохлопать ладонями.
Чтобы немного расслабиться и правильно закончить полезную процедуру, рекомендуется погладить кожу.
Разновидности массажа ягодиц
Существуют различные виды специального массажа для ягодиц.
Антицеллюлитный
Массаж против целлюлита на ягодицах подразделяется на аппаратный и мануальный. В первом случае в обязательном порядке используют специальные приспособления, а во втором — все движения производятся руками.
Основной задачей такого рода процедуры считается устранение бугорков на коже и коррекция формы ягодиц. Чтобы этого достичь, рекомендуется массаж делать по направлению движения лимфы, массируя от центра сверху вниз.
В этом случае процедуру можно выполнять дома, прибегая к помощи любимого мужа или подруги. Техника сеанса такова:
Ребром ладони произведите поглаживания с периферийных участков попы, направляясь к центру.- Легким надавливанием обеих ладоней произведите круговые движения для разогрева кожи.
- Слегка пощипайте кожу указательным и большим пальцами руки.
- В конце сеанса похлопайте проблемную зону ладонями, останавливаясь в районе копчика. В этой зоне движения выполняются по часовой стрелке.
Чтобы усилить эффект от антицеллюлитного сеанса, на ягодицах можно дополнительно натереть кожу медом. При этом эффект значительно повышается. Заканчивать процедуру стоит тогда, когда мед поменяет свой янтарный цвет на серый.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж — весьма эффективная процедура, позволяющая существенно улучшить состояние кожи. В этом случае профессиональных навыков или специального дорогостоящего оборудования не надо. Просто подготовьте силиконовые банки, крем или массажное масло. Процедура проводится следующим образом:
Нанесите на чистую кожу массажное масло легкими массирующими движениями.- Сожмите силиконовую банку в руке для удаления из ее полости воздуха и сразу установите ее на попу.
- Благодаря ранее нанесенному крему или маслу, банку нужно аккуратно передвигать по поверхности проблемной зоны. Движения могут быть круговыми, зигзагообразными или продольными, но ягодицы должны быть обработаны полностью.
Производя вакуумный массаж, стоит одновременно массировать также район бедер и ног до самых колен. Не переживайте, если после первого сеанса появятся синяки. В дальнейшем кожа привыкнет к манипуляциям и не будет так остро реагировать на воздействие.
Длительность стандартной процедуры должна составлять около получаса. Делать массаж можно через день. После выполнения 10 сеансов рекомендуется дать коже отдохнуть месяц. А потом можно снова проводить такие массажные манипуляции.
Моделирование формы ягодиц
Моделирующий (он же — бразильский) массаж попы обеспечит:
- устранение вялости мышц;
- избавление от дряблости кожи;
- удаление обвисших участков кожного покрова;
- избавление от «апельсиновой корки»;
- устранение отечности.
Отличительной чертой такого специального сеанса считается увеличение длительности одного сеанса в сравнении с другими видами. Здесь каждая процедура длится 1−2 часа. Количество процедур — 10 или 12.
Если выполнять все правильно, то результат вы заметите буквально после первого сеанса. Причем эффект от полного курса моделирующего сеанса будет заметен еще около четырех месяцев.
Процедура производится следующим образом:
Чтобы активировать лимфоток, нужно хорошенько разогреть кожу. Большим пальцем и ладошкой производите надавливания на кожу проблемных зон, слегка ее оттягивая.- Потом зона ягодиц простукивается ребром ладошки на протяжении получаса.
- Применяя бамбуковые палочки, интенсивно поколотите область ягодиц, разгоняя тем самым кровь по сосудам и провоцируя отток лимфы.
- Сеанс заканчивается разминанием и поглаживанием проблемной зоны, где выполнялись массажные движения. При этом начинать стоит с области под коленями, передвигаясь постепенно к попе.
Моделирующий массаж не способствует похудению. Он помогает изменить форму попы и сделать ее привлекательной.
Массажные процедуры для похудения
Чтобы избавиться от лишнего веса, рекомендуется выполнять комбинированный массаж. Его можно делать руками и с помощью специальных приспособлений. В процессе нужно прилагать существенные усилия, поэтому будьте осторожны, ведь можно причинить вред здоровью.
Хорошо помогает в этом случае вакуумная процедура с помощью банок.
Техника массажа ничем не отличается от предыдущих видов, с той только разницей, что сила воздействия увеличивается. Он не такой щадящий. При этом бедра стоит массировать сильнее ягодиц, до тех пор, пока кожный покров не станет горячим. А с помощью массажеров надо размять все проблемные участки.
Чтобы похудеть на 5 кг, нужно регулярно повторять процедуры и доводить начатый курс до конца.
Любой женщине и девушке надо прилагать усилия для поддержания себя в форме. Ведь красота дается непросто. А помогут в этом деле сеансы массажа. Главное — проводить процедуры регулярно и правильно.
