Коллаген — это белок, который является основой соединительных тканей в организме человека. Именно из него состоят кости, сухожилия, хрящи — ткани, обеспечивающие подвижность тела. После тридцати лет выработка белка понижается. Поэтому кожа теряет свою эластичность и свежесть, суставы лишаются былой подвижности. Очень важно помогать костной системе оставаться в тонусе, для этого ученые и выпускают коллаген в капсулах или других видах для связок и суставов.
Основные свойства
Суставы отвечают за поворотные, вращательные и сгибательные движения. Они одновременно соединяют две и более кости. У костных фаланг закругленные окончания, которые покрыты хрящом, для их смазки вырабатывается синовиальная жидкость. Из волокнистого белка под названием коллагена состоит 35% тканей. Он отвечает за эластичность и прочность тканевых соединений, благодаря этому белку в клетках задерживается влага и происходит рост новых клеток.
Его нехватка приводит к разрушению и деформации костей и суставов. Человек начинает испытывать боль при движении. Истончается хрящевая поверхность, кости начинают соприкасаться между собой — от этого и ощущается сильная боль. Поэтому возникает необходимость пополнить количество коллагена в организме искусственным путем.
Это вещество содержится в желатине, который получен из костей животных. В сутки надо употреблять желатина около 7 г. Курс лечения составляет как минимум два месяца, из этого следует, что достаточно сложно человеку будет ежедневно употреблять желатин в таком виде столь длительный срок.
Поэтому и были разработаны препараты с коллагеном для здоровьяа позвоночника и суставов. Они могут быть в виде капсул, порошка, крема, обогащенном витаминами и аминокислотами. Конечно, нужно знать, как принимать коллаген в таблетках или других его видах правильно, чтобы не нанести организму большего вреда.
Эффект от препаратов
В виде добавок коллаген дает готовый материал, чтобы организм начал вырабатывать собственный белок. Укрепляется и восстанавливается ткань сухожилий, хрящей, связок. Употребление таких препаратов хорошо сказывается на состояние кожи: морщинки разглаживаются, кожа начинает «молодеть». А все благодаря одному важному свойству белка: он может удерживать в клетках воду. Увлажненным тканям легче наполняться питательными веществами.
Мази и кремы, в основе которых лежит протеиновый белок, хорошо воздействуют на дерму и суставы, расположенные близко к поверхности кожи.
Конечно, многих интересует вопрос о том, что будет эффективнее: коллаген в капсулах для суставов или же пищевой желатин. По сути, желатин является расщепленным коллагеном, который получают, благодаря длительной термической обработке, из тканей животного. По свойствам воздействия эти вещества можно назвать идентичными.
Вот только таблетки коллагена имеют высокую стоимость. Поэтому многие отдают предпочтение блюдам из пищевого желатина: заливное, холодцы, ягодные и фруктовые желе. Но стоит отметить, что гидролизированный вариант (в виде порошка) организм усваивает быстрее.
Показания к применению
Нередко подобные препараты принимают в целях профилактики для предупреждения возникновения проблем с суставами. А также их назначают врачи:
- При заболевании остеохондрозом, артрозом, бурситом, при воспалительном заболевании опорно-двигательной системы, грыже позвоночника.
- Назначают спортсменам и просто людям, которые ведут активный образ жизни. Коллаген способен сделать их суставы и связки более крепкими. Хорошее состояние соединительных тканей помогает избежать получения травм при занятиях.
- При лечении суставов, после хирургического вмешательства.
- Для восстановления упругости тела и лица также назначаются БАДы с коллагеном.
Источники вещества для человека
Коллаген попадает в организм человека из разных источников. Рассмотрим их подробнее.
Продукты питания
Полезное вещество в организм поступает и из пищи, но многие об это даже не догадываются. На самом деле, существует много продуктов, которые обогащены полезным белком. К ним можно отнести:
- Десерты с пищевым желатином;
- Холодные мясные и рыбные заливные блюда;
- Хрящи, сухожилия, свиное, баранье и говяжье мясо;
- Мясо и кожа курицы, индюшки;
- Рыба.
Только это вещество будет лучше усваиваться с одновременным приемом витамина С. Именно поэтому часто рыба или мясо подается с кислыми соусами, дольками лимона и обилием зелени.
Лекарства из аптеки
В аптеках можно найти коллаген в виде порошка, таблеток, капсул — кому как удобнее пользоваться подобными средствами. Можно выделить некоторые препараты, которые пользуются спросом:
- Коллаген Ультра. Подходит для лечения суставов и позвоночника. Выпускается в разных вариациях.
- Коллаген Экстра плюс. Помимо трех перечисленных форм, выпускается и в виде бальзама, используемого для кожи ступней.
- Isolagen и Autologen. Эти препараты нужно вводить подкожно, их применяют активно в косметологии. Благодаря им можно разгладить даже глубокие морщины, придать губам визуальный объем, освежить кожу.
- В виде порошка. Наиболее распространенный вариант, когда порошок расфасован по капсулам. Выпиваются капсулы обычно трижды в день с обилием воды. Курс составляет три месяца.
- Сыворотка Эликсир Про. В виде сывороток и кремов существует много косметических средств. Тут помимо нужного белка, в составе еще есть гиалуроновая кислота, разные растительные экстракты. Купить можно в удобной тубе объемом 15 мл. Сыворотка поможет удержать влагу в восстановленных клетках.
- Лифтинг-маска, крем Кислород Про, бальзам для шеи, кремы из морских водорослей — эти средства тоже обладают аналогичным действием, как и коллагеновая сыворотка.
Отдельного внимания стоит первый вариант коллагенового препарата — коллаген Ультра. Он выпускается в трех вариациях. Его очень часто используют для лечения, укрепления связок и суставов. Его назначают людям с заболеваниями суставов и костей, спортсменам да и просто тем, кто задумался о состоянии опорно-двигательной системы.
В виде порошка препарат можно купить в картонных упаковках. Выпускаются коробки по 7−30 штук, пакетики с порошком весом по 8 г. Основное вещество тут сочетается с витамином С и D, кальцием, пролином. Принимается с едой один раз в сутки. Порошок разводится в 100 мл жидкости. Курс лечения составляет 1−3 месяца (нужна консультация врача!). Курсы обычно повторяют трижды в год. Вместе с порошком наружно применяются гели или кремы. Идеальный вариант для спортсменов или людей, которые страдают костными заболеваниями. Врачи рекомендуют принимать такой или аналогичный препарат в паре с аскорбиновой кислотой.
В виде геля вы его сможете купить в удобной алюминиевой тубе объемом 75 г. Помимо активного белка в составе присутствуют вытяжки из мяты, сосновых почек, красного перца, шалфея. А также присутствуют: масло растительного происхождения, глицерин, мочевина, вода.
В креме же содержатся: масло лимона и пихты, полынь, хвощ, лопух, вспомогательные компоненты. У средства однородный белый цвет, наносится на кожу очень легко.
Стоит понимать, что Коллаген Ультра или другие его аналоги — это всего лишь пищевая добавка. Препарат хорош в качестве профилактического средства, но никак не лечебного. Поэтому не стоит без консультации врача заниматься самолечением в случае возникновения проблем с суставами. Нужна комплексная терапия для суставов и костей.
Меры предосторожности
Принимать коллаген в виде препаратов для приема внутрь можно далеко не всем. К противопоказаниям можно отнести:
- Заболевания крови, которые связаны с тромбообразованием;
- Склонности к запорам;
- Проблемы с печенью, кишечником, желудком;
- Камни в почках и печени;
- Геморрой;
- Аллергические реакции на животный белок;
- Диарея;
- Ожирение.
Даже при отсутствии противопоказаний нужно получить консультацию лечащего врача. А если вы хотите начать принимать коллагеновые препараты для улучшения состояния кожи, то сначала посетите косметолога — он вам подберет наилучший вариант с учетом вашего типа кожи, ее состояния. А также будет назначен комплексный подход, при котором вы станете сочетать прием коллагена с какими-нибудь косметологическими процедурами.
Коллаген необходим для нормального функционирования человеческого организма. Подходите к состоянию своего здоровья ответственно, заблаговременно проводите профилактику для костей, суставов и кожи. Тогда и даже после сорока лет кожа будет сиять здоровьем, а суставы не потеряют своей подвижности. Продлите себе счастливые годы молодости при помощи доступного и необходимого белка.
