На сегодняшний день проблема облысения затрагивает многих мужчин и женщин среднего возраста. Для того чтобы предотвратить раннее выпадение волос, необходимо употреблять достаточное количество полезных веществ, но не всегда можно получить все микроэлементы лишь из продуктов питания. Восполнить их дефицит помогут витамины для волос от выпадения.
Микроэлементы для красивых волос
Наибольшее влияние на структуру и рост волос оказывают следующие витамины:
- Ретинол.
- Витамин Е.
- Аскорбиновая кислота.
- Пантотеновая кислота (В5).
- Пиридоксин.
- Никотиновая кислота (В3 или РР).
Ретинол, или витамин A, является одним из лучших витаминов от выпадения волос. Он не только отвечает за состояние кожного покрова на голове, но и замедляет процессы старения в организме. Особенно важно достаточное употребление витамина A в среднем возрасте, так как именно с его помощью можно избежать облысения.
Большое влияние на структуру волоска оказывает и витамин Е, регулирующий выделение подкожного сала. А также этот микроэлемент помогает ускорить рост волос и пробуждает спящие луковицы.
Аскорбиновая кислота, помимо общего оздоровительного эффекта и поднятия иммунитета, способствует проводимости молекул кислорода к фолликулам, что усиливает кровообращение кожи головы.
Ещё в 1930 годы учёные заметили, что В5 присутствует практически в каждом живом организме, населяющем планету. Отсутствие пантотеновой кислоты в организме приводит к преждевременному облысению, а также к ухудшению структуры каждого волоска. Помимо этого, В5 способствует повышению эластичности волос и их увлажнению, потому что задерживает влагу.
В6 или пиридоксин благодаря усилению кровообращения благоприятно действует на работу нервной системы и помогает снабжать волоски кислородом и полезными микроэлементами. Такой элемент, как В6, активизирует рост волос, избавляет от перхоти и зуда, питает и увлажняет каждый волосок.
Никотиновая кислота также является отличным средством для активизации и роста волос. Особенно хороший эффект такое средство оказывает на первых стадиях облысения, помогая полностью остановить его. Никотиновую кислоту можно употреблять в форме таблеток, а можно приобрести состав в ампулах и наносить вещество напрямую на корни волос.
Лучшие витаминные комплексы
Помимо отдельных витаминов, можно также приобрести сбалансированные комплексы, помогающие восполнить недостаток микроэлементов.
Одним из популярных витаминных комплексов как для женщин, так и для мужчин на сегодняшний день является Доппельгерц от A до Цинка. Такой комплекс включает в себя более тридцати минералов и витаминов и поможет решить не только проблему выпадения волос, но и повысит трудоспособность и улучшит концентрацию внимания. Большое значение имеет и тот факт, что Доппельгерц не имеет никаких побочных эффектов. К витаминному комплексу стоит относиться с осторожностью людям больным сахарным диабетом и тем, кто имеет непереносимость одного из элементов в его составе.
Дуовит для мужчин специально разработан именно для мужского пола. Долгое время все витаминные комплексы, представленные на рынке товаров, не были разделены по половому признаку, но именно такое деление помогает учесть все особенности организма. Дуовит поможет укрепить волосы и в целом улучшит самочувствие мужчины. Применять этот препарат необходимо курсом, который поможет полностью восполнить дефицит витаминов в организме.
Для женщин лучше всего подойдёт витаминный комплекс Витрум Бьюти Элит. В состав каждой таблетки входит порядка двадцати различных микроэлементов, которые помогают поддерживать тело девушки в прекрасном состоянии. Комплекс поможет укрепить ногтевую пластину, обогатит клетки тела коллагеном и эластином, а также избавит от такой проблемы, как облысение.
Подбор витаминов в период беременности
На случай облысения во время беременности существуют отдельные комплексы микроэлементов. Беременным женщинам и в период грудного вскармливания к выбору средств от выпадения волосков стоит относиться с осторожностью, чтобы не нанести вред организму. Для девушек, которые ожидают ребёнка, лучше всего подойдут:
- Мульти-Табс Пренатал.
- Компливит Мама.
- Витрум Пренатал Форте.
Употребление витаминных комплексов во время беременности и в период подготовки к ней понижает риск развития аномалий у плода, уменьшает вероятность преждевременных родов, а также в целом улучшает состояние девушки.
Не стоит подбирать витаминные комплексы самостоятельно, лучше обратиться к специалисту, который после нескольких анализов определит, есть ли в организме дефицит витаминов, и индивидуально подберёт нужные организму микроэлементы.
Укрепление волос от выпадения витаминами — важный шаг на пути к красивой, пышной и ухоженной шевелюре.
