Все секреты пластической хирургии

Методика проведения миостимуляции мышц в домашних условиях

Миостимуляция мышц в домашних условиях

Миостимуляция мышц в домашних условияхПроцедура появилась в клиниках и салонах красоты довольно давно. Миостимуляция — это воздействие на мышцы с целью их укрепления с помощью электрического тока маленькой мощности. Сегодня процедуры используют при борьбе с лишним весом, для коррекции фигуры, в послеоперационный период, для восстановления мышечного тонуса и другое.

Из-за того, что во время процедуры от пациента не требуется никаких усилий, а эффект часто превосходит ожидания, миостимуляцию называют гимнастикой для ленивых. К этой процедуре прибегают не только те, кому лень мышцам давать традиционную нагрузку, но и те, кому это невозможно в силу обстоятельств, например, по состоянию здоровья.

Действие и разновидности

Эффект от миостимуляции не сравним с обычными физическими нагрузками. Структура мышц при стимуляции задействована полностью, а при занятиях физкультурой работают только отдельные мышцы.

Кроме общего тонуса, улучшается обмен веществ и кровообращение. Выводятся токсины и шлаки, расщепляются жиры. Такая процедура решает проблему целлюлита у многих женщин. Можно добиться улучшения растяжки с помощью этой процедуры, сесть на шпагат, если делать это осторожно, постепенно растягивая мышцы. Регулярное воздействие током поможет при наращивании мышечной массы, поэтому аппарат популярен не только у женщин, но и среди мужчин.

Действие миостимуляции на мышцыСуществует два вида миостимуляции:

  1. Нейромышечная — восстанавливает мышцы, которые потеряли силу в результате медицинских операций.
  2. Транскутанная — помогает снять боль.

Показания и противопоказания

Процедура помогает при следующих проблемах:

  1. ожирение;
  2. липодистрофия;
  3. дряблость кожи лица или тела;
  4. плохое состояние сосудов;
  5. хроническая усталость ног;
  6. нарушенное кровообращение.

Перед процедурой не требуется особая подготовка, но для достижения большего эффекта рекомендуется использовать скрабы для кожи, чтобы электроды хорошо присоединялись. Отшелушивающие средства можно приготовить самостоятельно, используя молотый кофе и мед. Вместо меда можно взять любой гель или крем для душа.

Любая процедура имеет противопоказания. Миостимуляция тела не является исключением. Список противопоказаний:

  1. Когда можно проводить миостимуляцию мышцраковые опухоли;
  2. беременность;
  3. имплантированный кардиостимулятор;
  4. гайморит;
  5. заболевания кожи;
  6. заболевания крови; болезни мочеполовой системы;
  7. заболевания почек и сердца.

Проводить миостимуляцию не рекомендуется в период вирусных и инфекционных болезней, в том числе ОРВИ и гриппа.

При наличии хронических заболеваний сначала необходима консультация с врачом.

Аппарат для миостимуляции

Процедура проводится с помощью специального устройства — аппарата для миостимуляции. На организм он воздействует импульсным током. Стимулятор представляет из себя блок с прикрепленными к нему электродами. Блок вырабатывает ток в виде импульсов.

Электроды перед каждой новой процедурой должны быть продезинфицированы для удаления остатков жира и пота и в целях гигиены. Количество электродов, прикрепляемых к аппарату, может быть от 4 до 56. Миостимуляция в паре с ультразвуком действует в несколько раз эффективнее.

Методика проведения

Миостимуляцию можно пройти в медицинских клиниках и салонах здоровья и красоты. Заранее следует уточнить заведение, перечень предлагаемых услуг и есть ли у них такая процедура. Попросите обязательно сертификат, чтобы быть уверенным в специалисте.

Миостимуляцию можно проходить и дома, для этого достаточно приобрести специальный аппарат.

В домашних условиях

Процедура миостимуляции мышцДля проведения процедуры необходимо приобрести домашний миостимулятор. В наше время их популярность набирает обороты. Стоимость каждого сеанса будет несравнима со стоимостью посещения салонов, если приобрести аппарат для дома.

На рынке можно найти стимуляторы на любой кошелек и вкус. Цены на аппараты колеблются от 2 до 800 тысяч. Всё зависит от того, для каких целей аппарат предназначен. Существует модели в виде бабочек, шорт. Такие аппараты работают чаще всего от аккумуляторов или на батарейках. Профессиональные и крупные модели работают от общей электросети.

Точки воздействия

Для достижения наибольшей эффективности недостаточно всего лишь воздействовать током на участки кожи в произвольном порядке. Главное — знать важные точки миостимуляции тела. Электроды при правильном расположении должны воздействовать на двигательные мышцы, точки которых можно определить с помощью таблицы Эрба.

Различается двухполюсное и однополюсное воздействие. В первом случае один электрод располагается на двигательные точки — при биполярной стимуляции. Во втором случае электрод отрицательный располагается на двигательные точки, а больший электрод — вдоль линии тела, в месте нужного отдела. Стимуляция задействует такие мышцы, которые даже при интенсивных занятиях спортом остаются в покое.

Рекомендации по интенсивности тока и наложение электродов:

  1. Точки воздействия миостимулятора исключите процедуру в интимных местах — это может быть опасно;
  2. у женщин миостимуляция грудных мышц может быть рекомендована только после консультации со специалистом;
  3. электроды накладываются только на здоровые участки тела;
  4. использование миостимуляции не рекомендуется на шее и горле;
  5. при укреплении брюшного пресса процедуру проводят через 2 часа после приема пищи.

Даже используя специальные таблицы правильного наложения электродов, помните, что у людей они могут быть смещены, поэтому точку надо найти индивидуально, чтобы она не вызывала дискомфорт. Для каждого человека нужно подбирать свои схемы миостимуляции

.

Продолжительность курса

Продолжительность курса миостимуляцииКурс состоит обычно из 10 процедур с перерывами в 2 дня. Только в некоторых случаях допустимо ежедневное прохождение процедур. Затем назначаются поддерживающие сеансы: две процедуры раз в 2 месяца.

Миостимуляция лица заслуживает отдельного внимания — она корректирует форму, избавляет от обвисших щек, темных кругов под глазами и мимических морщин. Такой тип процедуры длится не более 30 минут, а эффект превосходит все ожидания.

Комментарии к статье