У появления второго подбородка на лице есть три основных причины. Первая из них — неправильная осанка, из-за которой нарушается посадка головы и шеи. Вторая причина — жировые отложения в области подбородка. И последняя — низкий тонус мышц шеи и лица, вызванный процессами старения. Решить эту неэстетичную проблему можно с помощью гимнастики для лица, массажа или специальных салонных процедур.
Способы избавления от второго подбородка
Существует несколько методов, с помощью которых можно быстро и без хирургического вмешательства убрать двойной подбородок. Они подойдут также и в качестве профилактики появления дряблости в этой проблемной зоне.
Комплекс упражнений для коррекции овала лица
Специальная лицевая гимнастика укрепит мышцы нижней части лица и шеи, а также поможет избавиться от складок в области подбородка. Заниматься можно в домашних условиях. Занятия не отнимут много времени и сил. Чтобы эффект от занятий наступил быстрее, комплекс нужно делать минимум один раз в день. В каждом из упражнений необходимо выполнить 3−4 подхода по 20 раз.
- Ковш. Сесть с прямой спиной. Потянуться подбородком вперёд, а затем вверх до смыкания верхней и нижней губы. Это движение челюстью похоже на зачерпывание воды ковшиком. В верхней точке задержаться на 5−10 секунд, затем плавно вернуть нижнюю челюсть в начальное положение. В работе участвуют челюстно-подъязычная и подкожная мышцы.
- Повороты в сторону. Упражнение выполняется сидя. Облокотиться на спинку стула и расправить плечи. Повернув голову налево, начать выдвигать подбородок вперёд. В конце движения нужно сделать задержку на 10 секунд. Повторить на правую сторону. Регулярное выполнение этого упражнения сделает овал лица чётче и стройнее.
- Отклонение назад. Исходное положение — сидя на ровной поверхности с прямой спиной. Начать медленное движение назад шеей. Голову запрокидывать не нужно. Должно ощущаться напряжение в передней и задней поверхностях шеи. После задержки головы в крайней точке на 5−10 секунд вернуться в исходную позицию.
- Наклон с сопротивлением. Это упражнение прорабатывает боковые поверхности шеи. Положить ладонь на ухо. Исходная позиция такая же, как в предыдущем упражнении. Надавить головой на руку. Ладонь оказывает умеренное сопротивление. Выполнить серию надавливаний на левую и правую сторону.
- Растяжка. После выполнения комплекса необходимо растянуть мышцы шеи. Для этого нужно скрестить пальцы в замок и осторожно надавить на затылок, подбородок при этом должен опуститься на ключицы. Остаться в этом положении на 30−40 секунд. После этого положить правую руку на левое ухо и слегка надавить. Должно ощущаться растяжение левой поверхности шеи. Повторить на другую сторону. Время растяжки каждой стороны должно составлять 40−60 секунд.
Массаж нижней зоны лица
Что ещё поможет в борьбе со вторым подбородком в домашних условиях? Массаж улучшит кровоток и вернёт коже упругость. Его можно использовать отдельно или вместе с лицевой гимнастикой.
- Медовый массаж поможет быстро убрать 2 подбородок и омолодить кожу в этой зоне. Мёд нужно предварительно разогреть на водяной бане примерно до 40 градусов. К нему можно добавить ложку оливкового масла и пару капель эфирного. Смесь наносится на предварительно очищенную кожу. Осторожно растереть зону подбородка чистыми руками. Нанести на ладони немного медовой смеси и начать втирать её в кожу, двигаясь от центра к периферии. Длительность такой процедура должна составлять10−15 минут.
- Лёгкие пощипывания при намазывании кожи питательным кремом улучшат лимфоток и помогут подтянуть подбородок. Схема выполнения такого массажа проста. На очищенную кожу нанести жирный крем или масло. Затем начать лёгкие пощипывания кожи, сильно растягивать её при этом не стоит. Двигаться нужно от центра подбородка к мочкам ушей. Этот массаж рекомендуется выполнять утром и вечером в течение 5−10 минут.
Физиотерапевтические процедуры
Современная косметология предлагает эффективные безоперационные методы борьбы с отложениями в подчелюстной зоне. Салонные процедуры способны убрать двойной подбородок за короткий срок. Перед их прохождением необходимо проконсультироваться с врачом.
- Миостимуляция — процедура в физиотерапии, при которой электрические импульсы воздействуют на мышцы. Это улучшает кровоток и ускоряет обменные процессы. С помощью процедуры можно улучшить состояние кожи, сократить морщины, а также избавиться от жировых отложений и отёков.
- Радиоволновой лифтинг. Это безоперационный метод воздействия на кожу с помощью вакуума и высокочастотных радиоволн. Эта процедура совершенно безболезненна. Она помогает подтянуть кожу, снизить количество жира в проблемных зонах и простимулировать выработку коллагена.
- Липолиптические инъекции подтянут кожу и значительно уменьшат жировую прослойку. Это метод воздействия на жировую прослойку с помощью липолиптиков. Они расщепляют клетки жира. Лекарство вводится тонкими иглами в проблемную зону. Это болезненная процедура. После инъекций может наблюдаться отёк, который пройдёт через 3−4 дня.
Начинать борьбу с двойным подбородком лучше с домашних методов. Они бесплатны, но по скорости наступления эффекта уступают салонным процедурам. Если хочется получить быстрый результат, то придётся обратиться за помощью к косметологу.
